Procurando algumas receitas de dieta de refluxo ácido?

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Uma sensação de queimação no peito causada por indigestão é chamada de refluxo ácido. Geralmente é centrado no meio do peito e, portanto, também conhecido como azia. A forma mais grave e crônica de refluxo ácido é chamada de DRGE, ou Doença do Refluxo Gastroesofágico. Geralmente é mal interpretado como azia. Embora se possa minimizar muito os sintomas do refluxo ácido em casa, para a DRGE é preciso consultar o médico.

Agora, vamos aprender algumas das receitas de dieta de refluxo ácido para curar o refluxo ácido em casa.

Você pode começar o dia com panquecas de maçã, bolinhos de maçã recheados, panquecas de grãos de farinha, muffins de banana, rabanada ou panquecas de leitelho. Não tenha coisas oleosas pela manhã.

Para preparar torradas, os ingredientes habituais necessários são ovos, açúcar, sal, leite, 10-12 fatias de pão, manteiga e xarope de bordo.

No entanto, usaremos os substitutos de ovos com baixo teor de gordura disponíveis em vez de ovos. Em vez de leite cremoso, o leite desnatado ou com baixo teor de gordura seria o preferido. Pão de trigo integral iria bem com seu distúrbio digestivo. O açúcar mascavo seria preferível ao açúcar comum em nossa condição. Da mesma forma, manteiga ou margarina com baixo teor de gordura seriam preferíveis ao seu substituto mais comum.

Para o almoço você pode optar por saladas para evitar os inconvenientes devido ao aumento dos ácidos. Isso vale especialmente para aqueles que geralmente almoçam em seus escritórios. Salada grega, salada chinesa, salada de macarrão, salada de frango com salmão, salada de seis feijões, salada de batata e todos são bons para suprimir essa condição.

A técnica de preparo dessas saladas também é a mesma do preparo do café da manhã. Vamos tomar a salada de batata como exemplo. Os ingredientes habituais neste caso são batata, ovos cozidos, aipo, cebola, maionese, mostarda, sal e pimenta a gosto e salsa picada.

Para torná-lo indutor de baixa acidez, as diferenças seriam a maionese com baixo teor de gordura e o substituto do ovo. Cebola, mostarda e pimenta também devem ser evitadas, pois são de natureza ácida. No entanto, você pode adicionar outros vegetais como feijão e cenoura para ajudar no processo de digestão.

Para entrada, à noite, couve-flor, brócolis, pepino inglês, rabanete, abobrinha verde e amarela, palitos de cenoura, cogumelos pequenos inteiros, seis sopas de feijão, ensopado de carne, sopa gelada de pepino, sopa de espinafre, sopa mista de legumes ou qualquer outro não aperitivo ácido pode ser escolhido.

E por último, mas não menos importante, o jantar seria cedo, de preferência duas horas antes de ir para a cama. Você pode levar frango assado com arroz, refogado de carne e legumes, refogado de frango e legumes, espetinhos de frango com gergelim, fritada de macarrão e legumes, brócolis e arroz assados, arroz frito com legumes de caju, ensopado de carne e assim por diante. Alimentos como lasanha de molho de tomate são estritamente proibidos. E os óleos usados ​​em tudo isso devem ser pobres em gordura.

Espero que as receitas de dieta de refluxo ácido discutidas acima o ajudem. Além disso, reduza o consumo de micro-ondas, alimentos congelados, pré-embalados e processados.

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Source by Steven P. Ross

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